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Maynara Maynara ist weiblich
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Wann ein Eiweißshake trinken? Auf diesen Beitrag antworten Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Hallo, alle zusammen!
Ich bin sehr interessiert an der Meinung derer, die aktiv Sport treiben. Mein Freund hat irgendwo gehört, dass wenn man nachts Eiweißshake trinkt, die Muskeln schneller wachsen.

Stimmt das wirklich? Es erscheint mir nur seltsam, warum es sich lohnt, nachts zu trinken. Funktioniert es morgens oder nachmittags nicht so gut?
14.08.2020 14:34 Maynara ist offline E-Mail an Maynara senden Beiträge von Maynara suchen Nehmen Sie Maynara in Ihre Freundesliste auf

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Scampi Scampi ist weiblich
Markgräfin


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Daumen hoch! RE: Wann ein Eiweißshake trinken? Auf diesen Beitrag antworten Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Hey,
da steckt ein wahres Körnchen in dieser Aussage. Wenn man so darüber nachdenkt, ist der Stoffwechsel vor dem Schlafengehen einer der Schlüsselfaktoren für die Massezunahme. Ein Athlet, der an Muskelmasse zunehmen möchte, muss eine proteinreiche Ernährung wählen. Nehmen wir an, er kann nach dem Training proteinhaltige Nahrung zu sich nehmen, die seinen Stoffwechsel in keiner Weise beeinflusst. Aber wäre es sinnvoll, vor dem Schlafengehen ein Stück Fleisch zu essen? Ich glaube nicht, da es die Speiseröhre belastet und die Nahrung schlechter verdaut wird.

Aus diesem Grund ist es viel besser, vor dem Schlafengehen Eiweißshakes zu trinken, als einfach nur zu Abend zu essen. Aber es ist am besten, sich auf verschiedenen Websites zu der Thematik zu informieren. Hast du schonmal vom Abnehmen mit Proteinshake gehört? Das machen auch einige Sportler.

Schönen Abend dir!

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15.08.2020 21:39 Scampi ist offline E-Mail an Scampi senden Beiträge von Scampi suchen Nehmen Sie Scampi in Ihre Freundesliste auf
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