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Mehr als jeder Dritte in Österreich schläft laut einer aktuellen Umfrage schlecht. Über Schlafstörungen klagen eher Frauen als Männer und ältere Personen eher als jüngere. Ob Schnarchen, langwieriges Einschlafen oder Albträume - hunderttausende Österreicherinnen und Österreicher leiden unter Schlafstörungen.
Frauen schlafen schlechter
Sieben Prozent schlafen regelmäßig schlecht, 31 Prozent selten bis gelegentlich. Frauen finden laut Umfrage weniger Ruhe als Männer und Personen über 50 wird der Schlaf häufiger geraubt als jüngeren.
Je gebildeter, desto ruhiger die Nacht
"Einfach" gebildete Personen schlafen laut IMAS-Studie insgesamt schlechter als "hoch" gebildete: Neun Prozent der Befragten mit "einfacher" Bildung geben an, regelmäßig schlecht zu schlafen; sechs Prozent der Befragten mit "mittlerer" Bildung und drei Prozent der Befragten mit "hoher" Bildung.
Während 58 Prozent der Befragten mit "einfacher" Bildung nie unter Schlafstörungen leiden, können 63 Prozent der Befragten mit "mittlerer" Bildung und 68 Prozent der Befragten mit "hoher" Bildung die Nächte ungestört zur Erholung nützen. Allerdings: sie träumen schlechter.
Arten der Schlafstörung
Die meisten können laut IMAS-Umfrage nicht durchschlafen oder lange nicht einschlafen, etliche haben Rückenschmerzen oder träumen schlecht. Als Ursache nennen die Befragten hauptsächlich Stress und Sorgen, weiters schlechte Matratzen sowie spätes und schweres Essen. Die Folgen der gestörten Nachtruhe: Müdigkeit, Gereiztheit, Konzentrationsprobleme oder Kopfschmerzen.
88 Schlafstörungen bekannt
Die Wissenschaft unterscheidet 88 verschiedene Formen von Schlafstörungen. Die meisten Menschen brauchen sieben bis acht Stunden Schlaf - wem wie viel Bettruhe gut tut, ist von Mensch zu Mensch verschieden. |
Quelle
Leidet ihr unter Schlafstörungen?
Mit welchen Mittelchen versucht ihr dem Herr zu werden bzw. dies zu vermeiden?
Wie äußert sich unruhiger oder fehlender Schlaf bei Euch tagsüber?
lg
Lady
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03.08.2005 18:45 |
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meg
Geschlechtslooser
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Original von LadyEstragon
Leidet ihr unter Schlafstörungen?
Mit welchen Mittelchen versucht ihr dem Herr zu werden bzw. dies zu vermeiden?
Wie äußert sich unruhiger oder fehlender Schlaf bei Euch tagsüber?
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Mhhh... ich bin eigentlich jemand der sehr gut schläft und auch meistens durchschläft...
Nur in Vollmondnächten liege ich sehr lange wach, aber das stört mich nicht, weil ich gerne mit meinen Gedanken spiele und mir die wirrsten Geschichten ausdenke.
Falls ich mal infolge zu langen aufbleibens zu wenig Schlaf hatte, merke ich das jedoch schon sehr stark... Ich kann dann beim fahren in die Arbeit kaum wach bleiben und brauch auch einige Stunden bis ich richtig in "Schuss" komm... und meistens geh ich dann an einem solchen Tag um einiges früher als gewohnt ins Bett *g*
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Vincitori di Venturini - Maine Coon Cattery
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03.08.2005 20:29 |
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almostdead
Bäuerin
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hab vor 4-5 monaten ca. fast 1 monat! nicht durchschlafen können bin stündlich aufgwacht.. und hab auch ziemlich schlecht einschlafn können.. war echt arg..
dagegen tan hab ich nichts.. am nächsten morgen dann kaffe und ich war wieder halbwegs für den vormittag zu gebrauchen^^
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11.08.2005 21:53 |
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